Планирование беременности, первое. Обсудите свои планы с супругом. Если муж изначально не настроен на такие серьезные перемены в жизни как планирование беременности, желательно его к этому разговору подготовить.

Что нужно знать мужчинам и женщинам при подготовке к беременности.

Женщинам:

Планирование беременности - не пить никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом-гинекологом;
Планирование беременности - не курить (в крайнем случае - сократить число сигарет, перейти на более легкие сигареты или купить мундштук с фильтром);
Планирование беременности - не пить алкогольных напитков (больше 100 мл вина в день);
Планирование беременности - не пить чай и кофе (больше двух чашек в день), перейти на полезные травяные чаи и фрукты-овощи;
Планирование беременности - не болеть;
Планирование беременности - не принимать горячих ванн, не ходить в бани и сауны;
Планирование беременности - за три месяца до предполагаемого зачатия необходимо начать принимать витамины с фолиевой кислотой;
Планирование беременности - выбросить из головы все диеты (впрочем, если вы решили родить ребенка заданного пола, вам, возможно, поможет именно диета.)

Мужчинам:

Планирование беременности - не болеть, особенно нежелательно температурить;
Планирование беременности - не ходить в баню и сауну (в течение 3-х месяцев до первых попыток зачатия);
Планирование беременности - не пить, не курить, не глотать таблеток;
Планирование беременности - не бегать марафоны (если вы занимаетесь бегом, постарайтесь перейти на легкую рысь или ходьбу, больше 37 км в неделю пробегать не рекомендуется);
Планирование беременности - не заниматься экстремальными и травматичными видами спорта;
Планирование беременности - не носить тесные синтетические трусы.
Визиты к специалистам
Гинеколог – не единственный врач, визит к которому необходимо включить в план подготовки к предстоящей беременности. Беременность – серьезное испытание для всего организма, поэтому, планируя ее наступление, обязательно посетите терапевта. Он выяснит, нет ли у Вас хронических заболеваний (сахарного диабета, гипертонической болезни, хронического пиелонефрита и т. д.) и при их наличии порекомендует обратиться к соответствующим специалистам. Если же у Вас есть какие-то жалобы на состояние здоровья, то необходимо будет пройти обследование (измерение артериального давления, общие и клинические анализы крови и мочи), чтобы еще до зачатия надо выяснить, готов ли ваш организм к предстоящему испытанию и откорректировать ситуацию при помощи соответствующей терапии.

Во время беременности нагрузка на эндокринную систему увеличивается, и даже у здоровых людей могут возникнуть проблемы. Поэтому, планируя беременность, важно посетить эндокринолога, пройти гормональное обследование и определение функций щитовидной железы. Особенно, если вы страдаете нарушениями работы эндокринной системы или у Вас уже были проблемы с зачатием.

До наступления беременности важно устранить из организма все возможные источники инфекции. Таким источником может стать невылеченный кариес зубов. Посещение стоматологического кабинета поможет решить проблему.
Каждой паре, планирующей рождение ребенка юудет полезна консультация генетика. Обратиться же к врачу-генетику просто необходимо если:

для вас имеет значение вопрос пола ребенка;
уже рождался ребенок с генетическими отклонениями;
в семье по линии одного из супругов были наследственные болезни или пороки развития;
брак кровнородственный;
матери больше 35 лет;
в прошлом были проблемы с деторождением;
в ранние сроки беременности мать принимала лекарства, проходила химиотерапию либо подвергалась воздействию вредных факторов окружающей среды.
Конечно, хорошо бы обратиться к генетику еще до зачатия. Но консультация будет нелишней и в случае, если беременность уже наступила